Uzależnienia a emocje: jak psychoterapia psychodynamiczna pomaga odzyskać równowagę

Uzależnienie rzadko jest wyłącznie problemem z substancją. O wiele częściej to sposób radzenia sobie z uczuciami, które wydają się zbyt intensywne, zagrażające lub niemożliwe do nazwania. Alkohol, narkotyki, hazard czy zachowania kompulsywne pełnią rolę szybkiego regulatora emocji — dają chwilowe ukojenie, poczucie kontroli albo odcięcia od bólu. Z czasem jednak mechanizm, który miał chronić, zaczyna niszczyć, a powrót do równowagi wymaga nie tylko abstynencji, ale także zrozumienia tego, co kryje się pod powierzchnią.

W nurcie psychodynamicznym uważa się, że u podstaw wielu uzależnień leżą nieświadome konflikty emocjonalne oraz głęboko zapisane wzorce relacyjne. Człowiek często nie rozumie, dlaczego tak „mocno” reaguje na sytuacje trudne, dlaczego czuje pustkę lub nagłe napięcie. To właśnie te niezrozumiałe stany sprawiają, że sięga po substancję lub zachowanie, które przynosi ulgę. Psychoterapia psychodynamiczna pozwala odkryć emocjonalne mechanizmy prowadzące do uzależnienia i uczy nowych sposobów regulacji uczuć — bardziej świadomych, stabilnych i zdrowych.

Kiedy emocje stają się źródłem wewnętrznego chaosu

W wielu historiach osób uzależnionych powtarzają się podobne doświadczenia: trudne dzieciństwo, brak emocjonalnej opieki, uczucie bycia przeciążonym odpowiedzialnością, niepewność w relacjach, rygorystyczni lub nieprzewidywalni opiekunowie. Niewyrażone emocje zostają w psychice jako nieuświadomione wzorce reagowania. Człowiek zaczyna funkcjonować w schemacie: napływa napięcie → uciekam w coś, co daje natychmiastową ulgę → później pojawia się wstyd i poczucie winy → wzmacnia to napięcie i cykl zaczyna się od nowa.

W tym sensie uzależnienie jest często próbą poradzenia sobie z emocjonalnym przeciążeniem, a nie „brakiem silnej woli”. Dlatego tak ważne jest, aby proces terapia uzależnień Wrocław obejmował nie tylko pracę nad zachowaniem, ale także nad emocjami.

Psychoterapia psychodynamiczna — jak pomaga?

W podejściu psychodynamicznym istotne jest uświadomienie sobie wewnętrznych konfliktów, które kierują zachowaniami. Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć:

• jakie emocje wywołują największe napięcie,
• jakich uczuć pacjent unika i dlaczego,
• jakie mechanizmy obronne podtrzymują uzależnienie,
• w jaki sposób dawne relacje wpływają na dzisiejsze reakcje.

Cennym narzędziem jest analiza przeniesienia — sposobu, w jaki pacjent nieświadomie „odtwarza” swoje dawne emocjonalne doświadczenia w relacji z terapeutą. To pozwala zobaczyć i zrozumieć schematy, które dotychczas działały automatycznie, a ich przepracowanie staje się podstawą trwałej zmiany. W gabinecie pacjent może bezpiecznie doświadczyć emocji, które wcześniej próbował zagłuszać. Dzięki temu stopniowo buduje bardziej spójne „ja”, zdolne do radzenia sobie bez uciekania w nałóg.

Właśnie dlatego psychoterapia psychodynamiczna Wrocław okazuje się tak skuteczna w długotrwałym utrzymaniu zmian — nie tylko redukuje objawy, ale pozwala zmodyfikować emocjonalne korzenie uzależnienia.

TFP — terapia skoncentrowana na przeniesieniu jako wsparcie w leczeniu uzależnień

TFP to jeden z nurtów terapii psychodynamicznej, który koncentruje się na pracy w relacji „tu i teraz”. Pacjent zaczyna dostrzegać swoje wzorce reagowania, a terapeuta pomaga mu je interpretować i rozumieć. Ta metoda jest szczególnie pomocna, kiedy uzależnieniu towarzyszą trudności emocjonalne lub zaburzenia osobowości. Z czasem pacjent uczy się regulować emocje, wyrażać je w zdrowszy sposób, a nie uciekać w substancję.

Jeśli droga wychodzenia z nałogu ma być trwała, potrzebne jest nie tylko odstawienie substancji, ale także zmiana sposobu przeżywania siebie. TFP wspiera ten proces bardzo skutecznie — otwierając przestrzeń na zrozumienie, a nie tylko kontrolę zachowania.

Psychoterapia jako droga do odbudowania równowagi emocjonalnej

Powrót do równowagi po latach trwania w uzależnieniu wymaga zarówno zmiany zachowań, jak i głębokiej pracy nad emocjami. Psychoterapia psychodynamiczna pomaga pacjentom odzyskać dostęp do uczuć, których wcześniej nie potrafili nazwać lub tolerować. Z czasem napięcie maleje, pojawia się większa stabilność wewnętrzna, a potrzeba sięgania po substancję słabnie.
To proces wymagający zaangażowania i gotowości do konfrontacji z własnym światem wewnętrznym, ale daje realną szansę na trwałą zmianę — nie tylko w funkcjonowaniu, lecz także w sposobie przeżywania siebie i relacji.

Gdzie rozpocząć terapię?

Osoby szukające profesjonalnego wsparcia w zakresie psychoterapii psychodynamicznej oraz leczenie uzależnień Wrocław mogą umówić konsultację u doświadczonej psychoterapeutki pracującej w tym nurcie.

Gabinet prowadzony przez mgr Magdalenę Wolikowską-Osowiecką zapewnia specjalistyczną pomoc osobom zmagającym się z uzależnieniami i trudnościami emocjonalnymi. Dane kontaktowe:

Psychoterapia psychodynamiczna i uzależnień
mgr Magdalena Wolikowska-Osowiecka
ul. Mińska 38, Gabinet 214
54-610 Wrocław
tel. 600 308 875

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia lub chcesz lepiej zrozumieć emocje stojące za uzależnieniem, warto zrobić pierwszy krok i skontaktować się ze specjalistą.