Ashwagandha wprawdzie nie rośnie w Polsce, ale w ostatnich latach zyskała dużą popularność wśród mieszkańców naszego kraju. Witania ospała to niewielki krzew, który występuje w państwach tropikalnych i subtropikalnych. Można ją spotkać w Indiach, Chinach, Bangladeszu, Iranie, Pakistanie, na Sri Lance i Wyspach Kanaryjskich. W centrum zainteresowania przemysłu zielarskiego znalazł się jej korzeń, w którym roślina gromadzi cenne substancje. Wśród nich prym wiodą antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki i pomagają witanii ospałej przetrwać stres fizjologiczny spowodowany przez suszę. Poznaj zalety stosowania ashwagandhy w płynie.
Z czego słyną adaptogeny?
Aby w pełni zrozumieć działanie witanii ospałej, warto dowiedzieć się więcej nt. adaptogenów, do których należy. Pod tym tajemniczym terminem kryją się zioła, które wykazują właściwości przystosowawcze. Botanicy, którzy szukali substancji wspierających wydolność ludzkiego organizmu, przebadali aż 4 tysiące gatunków roślin. Odkryli dzięki temu, że kilkanaście z nich pomaga człowiekowi lepiej tolerować stres emocjonalny, fizyczny, chemiczny i biologiczny. Ponadto wspomniane zioła mogą przyczyniać się do odzyskania homeostazy. Wszystkie zaś łączy brak właściwości toksycznych i uzależniających.
Jak ashwagandha pomaga na stres?
Szczyt popularności witanii ospałej nie bez powodu przypada na ostatnie lata. Mieszkańcy krajów zachodnich jeszcze nigdy nie byli tak zestresowani jak dziś. Wielu z nich obawia się utraty miejsca pracy, a co za tym idzie również środków do życia. Poza tym niepewność jutra napędzają działania wojenne, groźne wirusy, galopująca inflacja i klęski żywiołowe spowodowane przez zmiany klimatyczne.
Ludzki mózg zazwyczaj utożsamiamy z organem, który odpowiada za logiczne myślenie i tworzenie wspaniałych koncepcji. W rzeczywistości ten narząd powstał po to, abyśmy mogli lepiej chronić się przed niebezpieczeństwem. Wychwytuje głównie sygnały o zagrożeniu i to je najlepiej zapamiętuje. Nawet jeśli danego dnia doświadczamy wielu dobrych rzeczy, wystarczy jeden przykry komentarz koleżanki, abyśmy zamartwiali się jej wypowiedzią, zamiast cieszyć z tego, co nam się udało.
Nasz mózg do perfekcji opanował snucie czarnych scenariuszy. Często zastanawiamy się, co zrobimy, gdy stracimy pracę, właściciel wynajmowanego mieszkania znacznie podwyższy czynsz itp. Nasz umysł nie rozróżnia lęku (odpowiedzi na wyimaginowane niebezpieczeństwo) od strachu (reakcji na realne zagrożenie). W rezultacie każde negatywne wydarzenie, które roztrząsamy, powoduje takie same reakcje fizjologiczne, jak byśmy je przeżywali. W celu przerwania błędnego koła stresu warto wdrożyć techniki mindfulness. Praktykując uważność i skupiając się na doznaniach zmysłowych, możemy zdystansować się do czarnych myśli. Ashwagandha z kolei pomaga nam lepiej radzić sobie ze stresem, dlatego zaleca się jej suplementację w stanach zwiększonego napięcia nerwowego.
Witania ospała – naturalne wsparcie dla funkcji poznawczych
Witania ospała stanowi też nieocenione wsparcie dla funkcji poznawczych, które osłabia długotrwała praca intelektualna. Psycholodzy rekomendują zachowanie work life balance, abyśmy nadmiernie nie przeciążali swojego układu nerwowego. Wielu z nas jednak traktuje odpoczynek jako luksus, na który nie może sobie pozwolić. Tymczasem bez niego na dłuższą metę nie da się efektywnie wykonywać pracy intelektualnej. Pojawiają się bowiem problemy z pamięcią, koncentracją i logicznym myśleniem. Z pomocą przychodzi ashwagandha, która wspomaga funkcje poznawcze. Rekomenduje się jej stosowanie studentom i pracownikom umysłowym. Nie oznacza to jednak, że wolno nam lekceważyć odpoczynek. Relaks stanowi inwestycję w owocną aktywność zawodową.
Ashwagandha w płynie – co ją wyróżnia?
Dużą popularnością cieszy się ashwagandha w płynie, która jest łatwa w stosowaniu. Połyka się ją znacznie łatwiej niż tabletki czy kapsułki. Stanowi roztwór wodno-alkoholowy, do którego przeszły liczne fitozwiązki polarne i niepolarne obecne w witanii ospałej. Poza tym etanol konserwuje suplement diety. Pozwala tym samym zrezygnować z chemicznych dodatków. Ashwagandha w płynie jest dostępna w ofercie Mother`s Protect. Polska firma zielarska korzysta z surowców najwyższej jakości i sprawdzonych receptur.