Święta Bożego Narodzenia to czas świętowania. Świąteczne jedzenie powoduje nagły wzrost poziomu cukru we krwi i produkcję nadmiaru insuliny. Powoduje to stan zapalny w organizmie, który rozkłada kolagen i elastynę, powodując zwiotczenie skóry i zmarszczki.
Tymczasem słone jedzenie na imprezach prowadzi do odwodnienia, które może sprawić, że skóra stanie się matowa. Wysoki poziom soli powoduje również zatrzymywanie wody w organizmie, co sprawia, że twarz wygląda na opuchniętą.
Winne jest także nadmierne spożycie alkoholu (przepraszam!). Jest on niezwykle odwadniający (oraz pełen soli i cukru) i powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych (dlatego po kilku kieliszkach Prosecco możesz wyglądać na zarumienionego!). Z czasem zaczerwienienie może się utrzymywać, a na twarzy mogą być widoczne żyłki.
Spraw, by Twoja skóra była zdrowsza w te święta
Nie mówimy, że powinnaś przestać się bawić w czasie świąt (my też będziemy się dobrze bawić!), ale jest kilka rzeczy, które powinnaś zrobić, żeby chronić swoją skórę w tym okresie roku. Warto przeczytać także https://esomed.pl/bardzo-sucha-skora-twarzy/
Znajdź czas dla siebie (i wystarczająco dużo snu)
Powszechnie wiadomo, że wraz z Bożym Narodzeniem przychodzi chaos. Zrozumiałe jest, że trudno jest znaleźć, a tym bardziej wygospodarować, czas dla siebie - ale to bardzo ważne. Zapewniając sobie odpowiednią przerwę w czasie świąt, przygotujesz się na bardziej udany początek nowego roku.
Zadbaj o nawilżenie
Najtańsza i najwygodniejsza sztuczka kosmetyczna? Pij! Picie dużej ilości wody jest zawsze ważne, ale w czasie świąt Bożego Narodzenia powinno być twoim priorytetem. Ponieważ alkohol jest środkiem moczopędnym, ważne jest, abyś odpowiednio nawadniał swój organizm (i skórę), jeśli pijesz więcej niż zwykle. Odwodniona skóra może wyglądać na suchą i łuszczącą się, z bardziej widocznymi drobnymi liniami i zmarszczkami.
Zrób sobie zabieg na twarz
Niezależnie od pory roku, zabiegi na twarz przynoszą wiele korzyści. Głęboko oczyszczają skórę, zwalczając wypryski i pomagają przywrócić jej elastyczność. Eksperci zalecają, abyś korzystała z zabiegów na twarz co 5-6 tygodni, zgodnie z naturalnym cyklem skóry. Jednak zimą, kiedy skóra jest szczególnie narażona na przesuszenie, matowienie i spierzchnięcie, nawilżające zabiegi na twarz są szczególnie skuteczne. Delikatne złuszczanie usunie martwe komórki skóry (które zatykają pory) i pobudzi naturalny proces odnowy Twojej skóry.
Wybieraj żywność bogatą w składniki odżywcze
Produkty zawierające witaminę C (takie jak jagody, granaty i owoce cytrusowe) pomagają chronić skórę i wspomagają produkcję kolagenu. Witamina C jest również przeciwutleniaczem, więc wspomaga układ odpornościowy i pomaga w prawidłowym gojeniu się wyprysków. Liście zieleni - w tym brukselka - są również bogate w witaminę C.
Jeśli Twoja skóra jest sucha, zwiększ spożycie kwasów tłuszczowych omega-3. Pomagają one utrzymać nawilżenie skóry, a także zmniejszają stan zapalny, który może prowadzić do zaczerwienienia i trądziku esomed.pl